Næring uden diæt-fokus
Næringstal I kan bruge, uden at tælle kalorier
Planomo går op i en generel sund linje, intet fanatisk. I kan se protein, kulhydrat, fedt, fibre, vitaminer og mineraler, når data findes i FRIDA.
Tallene er der, hvis I vil bruge dem: til at se om børnene får nok jern, om ugen mangler grønt, eller om en ret er mættende nok til en lang eftermiddag.
Hvad du får
FRIDA-data fra danske fødevarer
Opskrifterne er beregnet ud fra den officielle danske fødevaredatabase. Det giver et realistisk billede af, hvad der faktisk er i maden.
Makro og mikro på opskriften
Protein, kulhydrat, fedt og fibre vises sammen med udvalgte vitaminer og mineraler på hver opskriftsside.
Ugeoverblik i Madbudget
I madplanen summeres næring pr. dag og for hele ugen. I kan se balancen over tid, ikke kun for ét enkelt måltid.
Referenceværdier for børn og voksne
Vitaminer og mineraler vises i forhold til aldersrelevante referenceværdier, så I kan spotte huller uden at skulle være ernæringseksperter.
Ikke en kalorie-tæller
Planomo er en madplan-app til børnefamilier, ikke et vægttabsværktøj. Tallene er til indsigt og ro i maven, ikke til straf og kontrol.
Hvorfor det hjælper dig
Perfekt til familier der vil have overblik over næringen, uden at gøre hverdagen til et regneark. Se tallene, når det giver mening for jer.