Madbudget
Din ugentlige madplan. Din personlige madplan — lav ny madplan med ét klik. Ernæringsberegnet og personlig.
Ugeplanlægger
Måltider i planen
Fredag · 29. maj
Aftensmad
Aftensmad
Vælg aftensmad
Om din madplan
Din madplan er tom.
- Generer en madplan eller tilføj retter for at få en vurdering.
Tips til familiens madplan
- Spis til I er mætte – børn lærer sult- og mæthedssignaler bedst ved at få lov at mærke efter.
- Gør grønt og protein til hovedrolle, og lad brød, ris eller pasta supplere – det giver mæthed længere.
- Lad børnene være med til at vælge en madpakke eller en aftensmad om ugen – ejerskab giver smag for nyt.
- En kort gåtur efter aftensmad sammen flytter både fordøjelsen og familiesnakken i positiv retning.
Vejledende – uden kalorie-fokus
Indkøbsliste
Din indkøbsliste vil blive genereret når du har planlagt din madplan